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lunes, 31 de diciembre de 2018
Remedio natural efectivo para relaciones sexuales mas duraderas y erecciones mas grandes
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miércoles, 19 de diciembre de 2018
Los alimentos más saludables
En un mundo cada vez más caótico e industrializado, con un ritmo de vida frenético y con los segundos de nuestro reloj contados minuciosamente, es importante mantener una alimentación que nos permita subsistir en esa rutina desenfrenada.
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Hay que tener en cuenta que la mayoría de productos que se consumen, precisamente a raíz de ese estilo diario, están estratégicamente diseñados para una ingesta práctica y cómo no, muy rápida. Sin embargo, aunque estos productos se adaptan al timeline de cada uno, en realidad le hacen un flaco favor a nuestro organismo, pues pueden llegar a ser perjudiciales para la salud.
La manipulación de los alimentos es una realidad con la que se debe lidiar. Los denominados ‘procesados’ abarcan cada vez una mayor variedad de productos del día a día y según la OMS, están nutricionalmente desequilibrados. Por suerte, existen alternativas con las que poder reducir el impacto que provocan a largo plazo estas comidas. Es importante por ello, incluir en la dieta productos saludables que contrarresten estos efectos. clic para leer artículo completo AQUI
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viernes, 14 de diciembre de 2018
Comer chocolate en el desayuno ayuda a adelgazar
Comer chocolate en el desayuno ayuda a adelgazar
Un estudio de la Universidad de Tel Aviv ha demostrado que tomar dulces, incluído chocolate, como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías en el que también se incorporen proteínas y carbohidratos puede ayudar a perder peso. La clave, dicen los investigadores, es ser "indulgentes" por la mañana, cuando el metabolismo corporal es más activo y somos capaces de quemar las calorías "extra" a lo largo del día. Si evitamos del todo los dulces se puede crear una adicción psicológica a largo plazo. Pero añadiendo postres al desayuno evitamos los antojos el resto del día, concluyen los científicos en la revista Steroids.
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En un experimento llevado a cabo a lo largo de varias semanas con casi doscientos sujetos obesos adultos, hombres y mujeres, que debían someterse a dieta, los autores del estudio comprobaron que los que incorporaban galletas o chocolate a su primera comida del día adelgazaban más y mantenían por más tiempo la pérdida de peso. En concreto, mientras la mitad del grupo ingería una dieta baja en carbohidratos con un desayuno de solo 300 calorías, la otra mitad de los participantes desayunaba un total de 600 calorías, con alimentos ricos en proteínas y carbohidratos, incluyendo un trozo de pastel de chocolate. Aunque al principio todos perdían el mismo peso, a la larga (en 32 semanas) el segundo grupo perdió una media de 18 kilos más.
El desayuno es la comida que más eficientemente controla los niveles de grelina, la hormona responsable del hambre voraz, explica Daniela Jakubowicz, coautora del trabajo. Aunque habitualmente los dietistas aconsejan abandonar el consumo de dulces para perder peso, los investigadores israelíes señalan que eso no es necesario en el desayuno. Suprimirlos por completo aumenta incluso los deseos de ingerir esos alimentos.
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La causa del 'bajón' masculino después del sexo
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La investigadora Susana Lima del centro Champalimaud for the Unknown, como parte de su serie de publicaciones La neurobiología del sexo, ha observado este proceso en ratones de laboratorio: "resulta chocante comprobar cómo antes de la eyaculación, la hembra es el objeto más deseado y, justo después del orgasmo, queda relegada a un segundo plano", explica. Durante diferentes fases del comportamiento sexual de los ratones, se midieron sus niveles de prolactina y se observó que, tras el orgasmo y la eyaculación, se produce un pico en los niveles de prolactina en ambos sexos, lo que coincide con una bajada del deseo sexual. clic para leer artículo completo AQUI
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La adicción al móvil altera el cerebro igual que los opiáceos
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La adicción digital, ya sea respecto a un móvil, tableta u otro dispositivo electrónico, crea las mismas conexiones cerebrales que los opiáceos, generando asimismo soledad, aislamiento y depresión, concluye un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad Estatal de San Francisco (EE. UU.) y que recoge la revista NeuroRegulation.
Los teléfonos inteligentes son una parte clave de la vida de la mayoría de las personas, lo que nos permite estar conectados e informados en todo momento. Lo malo es que muchos de nosotros también somos adictos a los sonidos, vibraciones y otras alertas de nuestros dispositivos, incapaces de ignorar nuevos correos electrónicos, textos e imágenes.
Ahora, una nueva investigación liderada por Erik Peper y Richard Harvey revela que el uso excesivo de teléfonos inteligentes es similar a cualquier otro tipo de abuso de sustancias.
"La adicción a la conducta del uso de teléfonos inteligentes comienza a formar conexiones neurológicas en el cerebro de forma similar a como lo experimentan las personas que toman Oxicodona para el alivio del dolor, por ejemplo", explicó Peper.
Además de eso, la adicción a las redes sociales puede tener un efecto negativo en la conexión social.
En una encuesta a 135 estudiantes del estado de San Francisco, Peper y Harvey encontraron que los estudiantes que usaban sus teléfonos con mayor frecuencia informaban de niveles más altos aislamiento, soledad y ansiedad.
Creen que la soledad es en parte consecuencia de reemplazar la interacción cara a cara con una forma de comunicación donde el lenguaje corporal y otras señales no pueden interpretarse. También resolvieron que esos mismos estudiantes realizaban tareas múltiples casi constantemente mientras estudiaban, miraban otros medios, comían o asistían a clases. Esta actividad constante deja poco tiempo para que los cuerpos y las mentes se relajen y regeneren, y también conduce a realizar "semi-tareas", es decir, cuando nos ponemos a hacer dos o más tareas al mismo tiempo, pero realmente cunde la mitad de lo que debería en comparación a si nos concentráramos en una sola tarea a la vez.
Los expertos advierten que la adicción digital no es culpa nuestra, sino el deseo de la industria tecnológica de aumentar las ganancias corporativas. "Más ojos, más clics, más dinero", comenta Peper. Las notificaciones automáticas, vibraciones y otras alertas en nuestros teléfonos y ordenadores nos hacen sentirnos obligados a mirarlos al activar las mismas vías neuronales en nuestros cerebros que una vez nos alertaron de un peligro inminente, como un ataque de un tigre u otro depredador grande. "Pero ahora estamos secuestrados por esos mismos mecanismos que una vez nos protegieron y nos permitieron sobrevivir, por la información más trivial", aclara.
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jueves, 13 de diciembre de 2018
La adicción al móvil altera el cerebro igual que los opiáceos
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La adicción digital, ya sea respecto a un móvil, tableta u otro dispositivo electrónico, crea las mismas conexiones cerebrales que los opiáceos, generando asimismo soledad, aislamiento y depresión, concluye un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad Estatal de San Francisco (EE. UU.) y que recoge la revista NeuroRegulation.
Los teléfonos inteligentes son una parte clave de la vida de la mayoría de las personas, lo que nos permite estar conectados e informados en todo momento. Lo malo es que muchos de nosotros también somos adictos a los sonidos, vibraciones y otras alertas de nuestros dispositivos, incapaces de ignorar nuevos correos electrónicos, textos e imágenes.
Ahora, una nueva investigación liderada por Erik Peper y Richard Harvey revela que el uso excesivo de teléfonos inteligentes es similar a cualquier otro tipo de abuso de sustancias.
"La adicción a la conducta del uso de teléfonos inteligentes comienza a formar conexiones neurológicas en el cerebro de forma similar a como lo experimentan las personas que toman Oxicodona para el alivio del dolor, por ejemplo", explicó Peper.
Además de eso, la adicción a las redes sociales puede tener un efecto negativo en la conexión social.
En una encuesta a 135 estudiantes del estado de San Francisco, Peper y Harvey encontraron que los estudiantes que usaban sus teléfonos con mayor frecuencia informaban de niveles más altos aislamiento, soledad y ansiedad.
Creen que la soledad es en parte consecuencia de reemplazar la interacción cara a cara con una forma de comunicación donde el lenguaje corporal y otras señales no pueden interpretarse. También resolvieron que esos mismos estudiantes realizaban tareas múltiples casi constantemente mientras estudiaban, miraban otros medios, comían o asistían a clases. Esta actividad constante deja poco tiempo para que los cuerpos y las mentes se relajen y regeneren, y también conduce a realizar "semi-tareas", es decir, cuando nos ponemos a hacer dos o más tareas al mismo tiempo, pero realmente cunde la mitad de lo que debería en comparación a si nos concentráramos en una sola tarea a la vez.
Los expertos advierten que la adicción digital no es culpa nuestra, sino el deseo de la industria tecnológica de aumentar las ganancias corporativas. "Más ojos, más clics, más dinero", comenta Peper. Las notificaciones automáticas, vibraciones y otras alertas en nuestros teléfonos y ordenadores nos hacen sentirnos obligados a mirarlos al activar las mismas vías neuronales en nuestros cerebros que una vez nos alertaron de un peligro inminente, como un ataque de un tigre u otro depredador grande. "Pero ahora estamos secuestrados por esos mismos mecanismos que una vez nos protegieron y nos permitieron sobrevivir, por la información más trivial", aclara.
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miércoles, 12 de diciembre de 2018
Lo que le ocurre a tu cuerpo cuando te vas a vivir con tu pareja
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Cuando una pareja decide que es hora de ir a vivir juntos, está claro que aceptan que, a partir de ese momento, les tocará compartir muchísimas cosas, como el baño, la cocina, o la cama. Sin embargo, cuando nos mudamos a vivir con nuestro amado o amada, todo cambia, incluyendo los microbios de nuestra piel. Así lo ha determinado un equipo de investigadores de la Universidad de Waterloo en Ontario (Canadá), que ha concluido que cuando vivimos en pareja se produce un gran intercambio de microbios, lo que provoca que nuestro perfil microbiano cambie.
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En el estudio, publicado en MSystems, una revista de acceso abierto de la Sociedad Americana de Microbiología, los expertos encontraron que cada persona de la relación influyó significativamente en las comunidades microbianas de la piel de su pareja. Usando datos microbianos, varios algoritmos informáticos fueron capaces de emparejar a los enamorados con un 86% de precisión. De todos esos datos, la parte del cuerpo en la que más se producía un intercambio de bacterias de la piel fueron... los pies.
¿Por qué precisamente los pies?
La causalidad no se analizó, pero los científicos creen que podría ser debido a que las parejas caminan descalzas sobre las mismas superficies de la casa, por lo que es más fácil transferir bacterias entre ellos mismos y su entorno inmediato.
"Te duchas y caminas descalzo en el mismo suelo, y este proceso probablemente sirve como una forma eficaz de intercambio microbiano con la pareja, y también con la propia casa", comenta Josh Neufeld, líder del trabajo.
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Los expertos analizaron un total de 340 muestras de piel de 10 parejas heterosexuales que actualmente viven en la misma casa, para observar la influencia que la convivencia tenía en la piel de una pareja íntima. Las muestras se recogieron de 17 sitios en todo el cuerpo, incluyendo el ombligo, las axilas y las fosas nasales. clic para leer artículo completo AQUI
martes, 4 de diciembre de 2018
10 consejos para tener una buena salud
10 consejos para tener una buena salud
1. Cocina al vapor o en el horno sobre papel de horno o sólo con agua en el wok.
Evitar la olla a presión y las largas horas de cocción, horneado. La mejor opción es cocinar los alimentos lo necesario para que no pierda sus nutrientes y especialmente sus vitaminas.
2. Olvidar la sal.
No agregue sal a la comida y evitar los alimentos con alto contenido de sodio (por ejemplo, algunos tipos de queso, salazones, embutidos)
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3. Evitar el azúcar y los dulces.
Es otro de los consejos de los mas importantes para como tener una buena salud . Para el postre elegir 2-4 trozos de chocolate negro, fruta frescas, secas o cocidas (con canela, miel, azúcar moreno, frutos secos).
4. Elimine el alcohol, el café y refrescos.
Es completamente contrario al concepto de la desintoxicación, estas bebidas promueven, distensión abdominal, celulitis y con frecuencia tienen muchas calorías ocultas.
5. Evitar grasas añadidas excepto el aceite de oliva o canola
estos aceites tienen un mejor efecto Cuando se agregan después de la cocción, por ejemplo, a legumbres o asado (carne, pollo, pescado, etc.).
6. No bloquee la proteína de su dieta.
las carnes magras son muy importantes para mantener la masa muscular y contribuir a la saciedad. Elija pavo, pollo sin piel, pescado, huevos, etc.
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7. Ponga un poco de exceso de calorías en el desayuno.
Para no sentirse con mucha hambre y no sentir que la energía disminuyó durante el día, añadir a su desayuno cereales integrales (por ejemplo, la avena, muesli, pan integral, etc.).
8. Usar en la dieta alimentos crudos.
Comer algunos alimentos crudos como verduras y frutas aporta a nuestro cuerpo mas nutrientes que contribuyen a eliminar mas toxinas del organismo,con un bajo aporte de calorías.
9. Añádale hierbas tanto frescas como secas
(por ejemplo, la albahaca, la menta, el eneldo, perejil, etc.).
10. Trate de utilizar alimentos orgánicos.
A menudo contienen más nutrientes que los convencionales, de acuerdo a los estudios, y por otra parte no se carga con residuos peligrosos y comprometedores de los pesticidas.
recuerde que su salud es su mayor riqueza y cuidarla es tu responsabilidad, no espere que le haga falta para comprender la importancia de estos consejos para tener una buena salud.
si quiere mas información para cuidar su salud visite los últimos artículos de salud y ciencia haciendo clic aquí --->https://datitosyconciencia.blogspot.com/
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2. Olvidar la sal.
No agregue sal a la comida y evitar los alimentos con alto contenido de sodio (por ejemplo, algunos tipos de queso, salazones, embutidos)
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Es otro de los consejos de los mas importantes para como tener una buena salud . Para el postre elegir 2-4 trozos de chocolate negro, fruta frescas, secas o cocidas (con canela, miel, azúcar moreno, frutos secos).
4. Elimine el alcohol, el café y refrescos.
Es completamente contrario al concepto de la desintoxicación, estas bebidas promueven, distensión abdominal, celulitis y con frecuencia tienen muchas calorías ocultas.
5. Evitar grasas añadidas excepto el aceite de oliva o canola
estos aceites tienen un mejor efecto Cuando se agregan después de la cocción, por ejemplo, a legumbres o asado (carne, pollo, pescado, etc.).
6. No bloquee la proteína de su dieta.
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7. Ponga un poco de exceso de calorías en el desayuno.
Para no sentirse con mucha hambre y no sentir que la energía disminuyó durante el día, añadir a su desayuno cereales integrales (por ejemplo, la avena, muesli, pan integral, etc.).
8. Usar en la dieta alimentos crudos.
Comer algunos alimentos crudos como verduras y frutas aporta a nuestro cuerpo mas nutrientes que contribuyen a eliminar mas toxinas del organismo,con un bajo aporte de calorías.
9. Añádale hierbas tanto frescas como secas
(por ejemplo, la albahaca, la menta, el eneldo, perejil, etc.).
10. Trate de utilizar alimentos orgánicos.
A menudo contienen más nutrientes que los convencionales, de acuerdo a los estudios, y por otra parte no se carga con residuos peligrosos y comprometedores de los pesticidas.
recuerde que su salud es su mayor riqueza y cuidarla es tu responsabilidad, no espere que le haga falta para comprender la importancia de estos consejos para tener una buena salud.
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EL rey de la cama lo que hace el limon en el hombre
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Bebidas que te ayudan a perder peso naturalmente
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Agua de limón
Un vaso de agua con limón acabado de preparar y tomado en ayunas es muy efectivo para limpiar y desintoxicar el hígado,y mas si es agua tibia ya que poco a poco va a aumentar el calor corporal, lo que permite un ligero aumento de la termogénesis, el proceso de su cuerpo utiliza para quemar las calorías de los alimentos que comes, de acuerdo con el portal de Mindbodygreen.
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También te ayudará con el dolor, la incomodidad e inflamación asociada con el estreñimiento. Por lo cual, beber una taza de agua tibia con limón en la mañana, durante un mes, puede alterar radicalmente la experiencia del día y mejorar tu salud digestiva y en general.
El té blanco
el té blanco cuenta con un gran poder de acción sobre la zona digestiva, ayudando en los procesos y mejorando el tránsito intestinal, lo cual lo convierte en un buen eliminador de grasas y toxinas. También es suavemente diurético y, por ende, colabora con la expulsión de líquidos.
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A su vez, el té blanco ayuda a reducir los depósitos grasos, mientras que resultaría bueno para disminuir los triglicéridos y bajar el colesterol malo. Además, es uno de los antioxidantes más poderosos que existen, por lo cual es recomendable más allá de cualquier tipo de dieta que se esté llevando adelante.
El zumo de verduras
Un jugo verde está compuesto por verduras y hojas verdes, de ahí adquiere su nombre, a diferencia de un smoothie, este no se hace en la licuadora sino en el extractor ya que solamente así se le pueden exprimir todos sus nutrientes a las verduras y se elimina los fibra. Para qué un jugo verde nos de los efectos desintoxicantes deseados, es importante tomarse en ayunas y mínimo tres veces por semana.
nuestro cuerpo se encuentra altamente intoxicado por tantos químicos que le damos en los alimentos procesados, light, edulcorantes, conservadores y otros ingrediente que día a día ingerimos, por ende la grasa que no ocupamos, se encarga de "atrapar" esas toxinas para protegernos y que éstas no anden navegando libremente por nuestro cuerpo. Tomar jugo verde nos ayuda a re mineralizar, alcalinizar y desintoxicar el organismo, entonces la grasa que está atrapando toxinas no tiene nada más que hacer en nuestro cuerpo y ahí es donde la perdemos.
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El té verde
aumenta tu metabolismo haciendo que quemes más grasa, también es un supresor suave del apetito lo cual hace que comas menos, entonces... La pérdida de peso se vuelve un proceso natural con el té verde. Es un diurético que remueve el exceso de agua de tu cuerpo que te hace sentir hinchado.
Las catequinas en el té verde obligan a tu cuerpo a entrar en termogénesis - cuando el cuerpo quema grasa para producir energía.
El Té Verde causa que los carbohidratos sean liberados lentamente, previniendo que haya aumentos en los niveles de insulina en la sangre, provocando de esta manera que tu cuerpo queme grasa.
El Té Verde previene que aumentes de peso deteniendo el movimiento del azúcar hacia las células de grasa. La evidencia muestra que el té verde está relacionado con la reducción de la grasa corporal.
Muchos estudios de pérdida de peso con té verde prueban que el té verde reduce tus niveles de azúcar en la sangre. Un nivel bajo de azúcar en la sangre reducirá tus ansias por el azúcar, lo cual a su vez hace que no comas demasiado y que así no aumentes de peso.
El té de jengibre
Este té ayuda a eliminar de manera natural y efectiva las grasas que puedan estar acumuladas en el organismo, además mejora la digestión y es de gran utilidad para prevenir algunas enfermedades respiratorias.
El jengibre se utiliza a menudo como un estimulante del apetito, lo que no es útil para las personas que quieren perder peso.
El agua de alcachofa
contiene cinarina, fibra y fitoesteroles, todos buenísimos para perder kilos. Esta se puede preparar cocinando una alcachofa en un litro de agua, la cual se bebe durante el día, de esta manera se eliminan toxinas y la grasa del hígado. Se recomienda tomar esta agua por veinte días seguidos.
El zumo de pomelo
Gracias a sus propiedades diuréticas, el pomelo suele ser uno de los alimentos que más se incluyen en las dietas para adelgazar, pero este cítrico por sí mismo no ayuda a quemar grasas.
El pomelo es una fruta muy sana que contiene vitamina C, ácido fólico, potasio, magnesio, ácido málico, oxálico y cítrico además de carotenoides antioxidantes, por los cuales se considera un alimento ideal para la diabetes y una gran ayuda como complemento a algunas medicaciones contra el cáncer.
Con un valor de apenas 39 calorías, el pomelo tiene menos calorías que otros cítricos y suele recomendarse para adelgazar porque el 90% de su contenido es agua por lo que ayuda a saciar el hambre pero no aporta suficientes nutrientes y vitaminas por lo que debe ser un complemento a las dietas nunca la base alimenticia de las mismas.
El jugo de papaya
Si tu meta es bajar de peso lo más pronto posible, la papaya te ayudará sin dudarlo, debido a que es una fruta que se lleva con todas las dietas del mundo, gracias a sus propiedades antioxidantes, a su gran la cantidad de vitaminas A y C y a su bajo porcentaje de calorías.
De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) el alto contenido de papaína agiliza el tránsito intestinal y ayuda a lograr una correcta asimilación de lo que se consume
El agua de jamaica
El agua de jamaica tiene propiedades diuréticas, lo cual es muy importante cuando se hace una dieta para bajar de peso. Se puede preparar cocinando unas flores en un litro de agua, la cual se bebe durante todo el día.
El agua de coco
El agua de coco tiene la gran capacidad de brindar una hidratación mucho más efectiva que cualquier otra bebida, además acelera el metabolismo
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DESARROLLAN UN NUEVO TRATAMIENTO QUE CURA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL Y AGRANDA EL TAMAÑO DEL MIEMBRO
Las inyecciones de alprostadilo y otros fármacos para tratar la disfunción eréctil no son algo nuevo. Pero un equipo de investigadores del Danish Center for Regenerative Medicine, acaba de desarrollar un nuevo tipo de terapia que podría dejar esos tratamientos obsoletos. Y es que no solo cura (según dicen) los problemas de impotencia, sino que además hace que el pene aumente de tamaño.
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La nueva terapia consiste en inyectar células madre en la base del pene, y ha sido desarrollada inicialmente para los pacientes a los que les ha tenido que extirpar las glándulas prostáticas a causa del cáncer, un procedimiento que entre sus efectos secundarios causa la impotencia. Además, la contracción de los nervios y los vasos sanguíneos que provoca dicha intervención, causa también un encogimiento del pene.
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Conviene advertir, que los resultados de esta investigación aún no ha sido publicados, por lo que tampoco han podido ser contrastados, pero se aguardan con notable expectación. Los creadores de esta terapia aseguran que ha funcionado con éxito en ocho pacientes, y que una sola inyección ha servido para mantenerles libres de problemas de erección durante al menos un año.
Y, ahora, están esperando los resultados relativos a otros doce pacientes, que serán anunciados oficialmente en julio en Barcelona, durante la celebración del congreso anual de la European Society of Human Reproduction and Embryology
Por supuesto, aunque los resultados sean contrastados, aún quedarían por delante varios años de ensayos y pruebas antes de que dicha terapia sea oficialmente aceptada.
Pero, siendo optimistas, podríamos estar ante el tratamiento definitivo contra la disfunción eréctil.
Fuente: IFL Science y Newscientist.
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La palma enana americana (saw palmetto) podría tener beneficios para la próstata y la disfunción sexual
Según informa un estudio publicado en el medio profesional Phytotherapy Research, la palma enana americana (o “saw palmetto”) podría ser eficaz en el tratamiento de los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB) y la disfunción sexual.
Una próstata sana tiene aproximadamente el tamaño de una nuez. La próstata cambia muy poco de tamaño desde el nacimiento hasta la pubertad, después de la cual aumentan su peso y su tamaño, manteniéndose constante durante los próximos 30 años o más. En algunos hombres, la próstata nunca más vuelve a crecer. Pero la mayoría de los hombres va a desarrollar algún tipo de agrandamiento no canceroso, conocido como hiperplasia prostática benigna o HPB.
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La palma enana americana es popular en Europa para tratar los síntomas de la próstata agrandada. Aunque no se considera el protocolo médico en los Estados Unidos, es el remedio herbal más popular para esta enfermedad. Más de dos millones de estadounidenses utilizan la palma enana americana para el agrandamiento de la próstata, y comúnmente lo recomienda la FDA (la Administración de Alimentos y Fármacos del gobierno norteamericano) como un tratamiento alternativo para la prostatitis crónica.
En un estudio los investigadores evaluaron la eficacia del Prostasan®, una preparación de la baya de la palma enana americana, para ver si podría afectar la HPB y los síntomas de disfunción sexual. Cada uno de los 82 participantes en el estudio tomó una cápsula de 320 mg de palma enana americana al día durante ocho semanas. Al final del tratamiento, el equipo de investigación buscó efectos sobre los síntomas de próstata y la disfunción sexual.
Los resultados sugieren que tanto los síntomas de la HPB y la disfunción sexual mejoraron después del uso de la palma enana americana. El tratamiento fue bien tolerado y aceptado por los sujetos del estudio. Los investigadores también confirmaron la relación entre la mejoría en los síntomas de la HPB y la reducción de la disfunción sexual.
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domingo, 25 de noviembre de 2018
Reduce el índice de cáncer de mama con repollo
El jarabe de repollo es eficaz contra las anginas, afonía y afecciones bronquiales (exprimimos el zumo del repollo, se añade un poco de miel y se hierve, dejándolo enfriar, tomando unas cinco o seis cucharadas soperas al día).
Destaca por sus propiedades antirreumáticas, anticatarrales, digestivas, energéticas, cicatrizantes, cardiacas, y anticancerígenas (en concreto se está estudiando sus beneficios para el cáncer de mama, según el Centro de Epidemiología Vanderbilt de Tennesse (EE.UU.)
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martes, 20 de noviembre de 2018
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domingo, 18 de noviembre de 2018
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Bebe agua de limón antes de acostarte tu vida CAMBIARA para SIEMPRE tu ESPOSA se SORPRENDERÁ
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viernes, 2 de noviembre de 2018
La edad del padre también influye en la salud del bebé
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El estudio de la Universidad de Stanford (California), publicado en la revista especializada British Medical Journal, utilizó datos administrados por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, en sus siglas en inglés) y el Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS, en inglés).
"Tendemos a considerar los factores maternos al evaluar los riesgos de nacimiento asociados, pero este estudio muestra que tener un bebé sano es un deporte de equipo, y la edad del padre también contribuye a la salud del bebé", señaló el autor principal, Michael Eisenberg, de la universidad californiana.
martes, 30 de octubre de 2018
Estos son los cinco hábitos saludables que pueden alargar tu vida una década o más
Un reciente estudio, realizado a partir de 34 años de datos de 78.865 mujeres y 27 años de datos de 44.354 hombres señalan que mantener cinco hábitos saludables (llevar una dieta sana, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso corporal saludable, no beber demasiado alcohol y no fumar) pueden sumar más de una década a la esperanza de vida.
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Los autores del estudio, publicado en Circulation, analizaron cómo cinco factores de estilo de vida de bajo riesgo: no fumar, bajo índice de masa corporal (18.5-24.9 kg/m2), al menos 30 minutos o más por día de actividad física moderada a vigorosa, ingesta moderada de alcohol (por ejemplo, hasta aproximadamente un vaso de vino por día para las mujeres, o hasta dos vasos para los hombres), y una dieta saludable, podrían afectar la mortalidad. Se trata del primer análisis exhaustivo del impacto de la adopción de factores de estilo de vida de bajo riesgo en la expectativa de vida.
Los resultados mostraron que aquellos que mantienen un estilo de vida más saludable tenían 82% menos probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares y 65% menos de probabilidades de morir de cáncer en comparación con aquellos con estilos de vida menos saludables en el transcurso de los cerca de 30 años estudiados.
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Para aquellos que que no adoptaron ninguno de los factores de vida de bajo riesgo, la esperanza de vida a los 50 años era de 29 años para las mujeres y de 25,5 años para los hombres. Pero quienes sí seguían estas rutinas elevaban notablemente estas cifras: en las mujeres la esperanza de vida aumentaba a 43.1 años para las mujeres y a 37.6 años para los hombres. En otras palabras, las mujeres que mantuvieron los cinco hábitos saludables ganaron, en promedio, 14 años de vida, y los hombres 12 años.
"Este estudio – explica Frank Hu, líder de la investigación, en un comunicado – subraya la importancia de seguir hábitos de vida saludables para mejorar la longevidad en la población . Sin embargo, la adherencia a los hábitos de vida saludables es muy baja. Por lo tanto, las políticas públicas deberían poner más énfasis en la creación de alimentos sanos, entornos construidos y sociales para apoyar y promover una dieta y estilos de vida saludables”.
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