Uno de los aspectos en los que más puede influir es el sueño, de forma que estar estresado puede afectar a la calidad y la cantidad de nuestro sueño. Pero científicos de la Universidad japonesa de Tsukuba han encontrado un compuesto presente en diferentes alimentos que puede ayudar a las personas con estrés a dormir.
La sustancia recibe el nombre de octacosanol y se ha demostrado que mejora la calidad del sueño de los ratones ‘estresados’. Sorprendentemente los investigadores comprobaron que esta sustancia solo beneficiaba a la calidad del sueño de los ratones estresados; es decir, no tenía efecto en aquellos que disfrutaban de una vida ‘tranquila’. leer artículo completo AQUÍ
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